재택근무를 하다 보면 “출퇴근도 없는데 왜 이렇게 피곤하지?”라는 생각이 들 때가 있습니다. 이는 단순한 업무량 문제가 아니라, ‘회복 없는 업무 반복’에서 오는 번아웃 신호일 가능성이 큽니다. 저 역시 한동안 쉬지 않고 일에만 집중하다가 오히려 생산성이 급격히 떨어진 경험이 있습니다. 이 글을 통해 번아웃 방지법과 효율적인 휴식 전략에 대해 알아봅시다. 재택근무에서 번아웃이 쉽게 오는 이유재택근무는 겉보기에는 자유롭지만, 실제로는 일과 휴식의 경계가 흐려지기 쉽습니다. 이로 인해 다음과 같은 문제가 발생합니다.업무 종료 시간이 불명확합니다쉬는 시간에도 업무를 생각하게 됩니다짧은 휴식을 반복하지만 충분히 회복되지 않습니다일하는 시간은 길지만 집중도는 낮아집니다이러한 상태가 지속되면 결국 번아웃으로 이어집..