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재택근무와 육아를 동시에 병행하는 부모에게 시간관리는 선택이 아니라 생존 전략에 가깝다. 하루 일정이 아이의 컨디션과 돌발 상황에 따라 수시로 바뀌는 환경에서는, 단순한 의지나 계획만으로 업무 효율을 유지하기 어렵다. 이때 도움이 되는 것이 바로 시간관리 도구다. 이 글에서는 육아 중 재택근무를 하는 부모가 실제로 활용하기 좋은 시간관리 도구 7가지를 중심으로, 효율적인 사용 방향을 함께 소개한다. 첫 번째는 디지털 캘린더다. 재택근무 부모에게 캘린더는 단순한 일정 기록 수단이 아니라, 하루의 구조를 시각화하는 도구다. 업무 일정뿐 아니라 아이의 등원·등교 시간, 낮잠 시간, 병원 일정까지 함께 기록하면 하루 흐름을 한눈에 파악할 수 있다. 특히 색상별로 업무와 육아 일정을 구분하면 일정 충돌을 미리 예..

재택근무는 출퇴근 시간이 줄어드는 장점이 있지만, 육아를 병행하는 부모에게는 오히려 집중력을 유지하기 어려운 환경이 되기도 한다. 아이의 요구는 예측하기 어렵고, 업무와 육아의 경계가 흐려지기 쉽기 때문이다. 이 글에서는 육아 중에도 집중력을 유지할 수 있는 재택근무 루틴을 만드는 방법을 중심으로, 현실적으로 실천 가능한 시간관리 전략을 소개한다. 재택근무 집중력이 떨어지는 가장 큰 이유는 업무 시간이 명확하게 구분되지 않기 때문이다. 사무실에서는 자연스럽게 업무 모드로 전환되지만, 집에서는 육아와 가사가 동시에 발생한다. 이를 해결하기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 업무 시작과 종료를 명확히 구분하는 루틴을 만드는 것이다. 출근 준비처럼 간단한 의식적인 행동을 정해두면 뇌가 업무 모드로 전환되는 데 도..

재택근무가 일상화되면서 육아와 일을 동시에 병행하는 부모가 크게 늘었다. 하지만 재택근무는 단순히 집에서 일하는 방식일 뿐, 육아 부담이 자동으로 줄어드는 것은 아니다. 특히 아이의 연령대에 따라 요구되는 돌봄 수준이 다르기 때문에, 재택근무 시간관리는 아이의 성장 단계에 맞춰 전략적으로 접근해야 한다. 이 글에서는 아이 연령대별로 실천 가능한 재택근무 시간관리 전략을 정리해 현실적인 해결책을 제시한다. 먼저 영유아(0~3세)를 키우며 재택근무를 하는 경우다. 이 시기의 아이는 지속적인 보호와 즉각적인 반응을 필요로 하므로 장시간 업무 집중이 사실상 어렵다. 따라서 하루 업무를 짧은 단위로 나누는 것이 핵심이다. 30분에서 1시간 이내의 업무 블록을 설정하고, 아이의 수면 시간이나 혼자 놀이가 가능한 순..