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시간은 모두에게 평등하지만, 집중력은 그렇지 않습니다.같은 1시간이라도 어떤 시간대에 하느냐에 따라 몰입도와 성과가 크게 달라집니다.이 글에서는 나만의 골든타임(Golden Time)을 찾고, 그 시간에 가장 중요한 일을 배치하는 전략을 소개합니다.1. 골든타임이란 무엇인가?골든타임은 개인의 집중력, 에너지, 두뇌 활동이 가장 높아지는 시간대를 의미합니다.이 시간에 중요한 일이나 창의적 작업을 수행하면, 같은 시간 대비 더 큰 성과를 낼 수 있습니다.예를 들어 어떤 사람은 아침 8~10시에 집중력이 최고조에 달하고, 또 어떤 사람은 밤 10시 이후에 몰입이 시작되기도 합니다.2. 나만의 골든타임 찾는 방법① 3일간 집중력 추적 테스트다음과 같이 하루를 구간별로 나누고, 각 시간대의 집중력 점수를 기록해보..

타임블로킹은 하루 일정을 시간 단위로 계획해 집중력을 높이는 매우 효과적인 전략입니다. 하지만 모든 사람이 ‘1시간 단위’의 고정된 일정을 따라가기란 쉽지 않습니다. 예상치 못한 변수, 창의적 업무의 흐름, 체력 또는 집중력의 기복 등으로 인해 딱딱한 시간표는 오히려 스트레스로 작용할 수 있습니다.그렇다면 어떻게 해야 할까요? 이번 글에서는 융통성 있는 타임블로킹, 즉 ‘유연한 블로킹 전략(Flexible Time Blocking)’을 소개합니다. 1. 유연한 타임블로킹이란?유연한 타임블로킹은 일반적인 30분~1시간 단위의 고정 블록 대신, 일의 흐름과 컨디션에 맞게 시간 구획을 조정하는 방식입니다.예를 들어 “오전 중에 콘텐츠 초안 작성”, “점심 이후 2시간 동안 영상 편집”처럼 시간보다 업무 단위(..

타임블로킹(Time Blocking)을 제대로 활용하려면, 나의 생활 패턴과 업무 스타일에 맞는 맞춤형 템플릿이 필요합니다. 단순히 시간을 나누는 것이 아니라, 효율성과 지속 가능성을 고려한 시간 배치가 핵심입니다.이번 글에서는 재택근무자와 프리랜서, 직장인 등 다양한 상황에 맞춘 타임블로킹 템플릿을 만드는 방법과 실전 예시를 소개합니다. 1. 타임블로킹 템플릿이란?타임블로킹 템플릿은 하루 혹은 일주일의 시간을 일정한 구조로 구분하여 반복 가능한 일정 패턴을 만드는 것입니다.예를 들어, 매일 오전 9시~11시는 집중 업무, 오후 1시~2시는 회의, 저녁 6시 이후는 개인 시간으로 설정해두면, 매일 같은 구조를 반복하면서 루틴화된 생산성을 얻을 수 있습니다. 2. 템플릿 제작 전 고려할 3가지 질문나는 언..