"일을 오래 하면 성과도 클까?" 결론부터 말하면, ‘일하는 시간’보다 ‘집중한 시간’이 성과를 결정합니다.
많은 고성과자들은 하루 중 단 3~4시간만 일해도, 평균보다 높은 결과를 만들어냅니다.
이번 글에서는 하루 3시간만 일하고도 성과를 높이는 시간관리 루틴과 그에 최적화된 타임블로킹 전략을 소개합니다.
1. 핵심 개념: 미니멀 워크(Minimal Work)
미니멀 워크란 '짧지만 깊이 있는 집중 시간을 통해 성과를 내는 전략'입니다.
이는 '많이 하기'보다 '제대로 하기'에 초점을 맞춘 시간 관리 방식입니다.
대표적인 사례로는 다음과 같은 사람들이 있습니다:
- 하루 3시간 글쓰기로 수익을 내는 작가
- 오전 2시간 코딩 후 나머지는 독서와 휴식에 투자하는 개발자
- 집중 블록만 활용해 효율을 극대화하는 프리랜서
2. 하루 3시간 루틴의 기본 구조
이 전략의 핵심은 ‘하루 중 최고의 집중력을 발휘할 수 있는 시간’에 가장 중요한 업무만 배치하는 것입니다.
예시 루틴
| 시간대 | 내용 |
|---|---|
| 08:00 ~ 08:30 | 아침 루틴 (계획, 정리, 준비) |
| 08:30 ~ 10:30 | 핵심 업무 집중 블록 (Deep Work) |
| 10:30 ~ 11:30 | 보조 업무 / 이메일 / 협업 |
| 이후 | 자율 시간 (학습, 휴식, 산책 등) |
핵심 블록만 명확히 설정해두면 나머지 시간은 자유롭게 사용하면서도 높은 성과를 낼 수 있습니다.
3. 타임블로킹 적용 전략
① 집중 블록은 하루 1~2개면 충분
타임블로킹으로 하루 전체를 꽉 채우기보다, 가장 에너지가 높은 시간대에 1~2개 집중 블록만 배치하세요.
② 휴식도 일정으로 블로킹하기
효율을 높이려면 쉬는 시간도 계획해야 합니다.
예: 10:30 ~ 11:00 산책 / 15:00 ~ 15:30 커피 타임
③ ‘해야 할 일’이 아닌 ‘성과 중심’으로 설계
예: ‘보고서 작성’보다는 → ‘보고서 초안 완성’으로 구체적인 결과 중심 블로킹
4. 미니멀 워크 전략의 장점
- 업무 과부하 감소 → 스트레스 감소
- 짧은 시간에 몰입 가능 → 실질 성과 향상
- 일-삶 균형 확보 → 번아웃 방지
- 시간에 대한 통제력 상승 → 자기효능감 향상
5. 이런 분들에게 추천합니다
- 하루 종일 일했지만 성과가 적다고 느끼는 분
- 시간은 많은데 일의 흐름을 못 잡는 프리랜서
- 재택근무 중 집중력 저하로 고민하는 직장인
- 워라밸과 성과, 두 마리 토끼를 잡고 싶은 분
마무리
일을 오래 하는 시대는 지났습니다.
이제는 짧은 시간에 얼마나 집중하고, 핵심을 실행했는가가 성과를 좌우합니다.
지금 당장 ‘하루 3시간 집중 블록’부터 타임블로킹으로 실천해보세요.
당신의 하루와 인생의 리듬이 놀라울 정도로 달라질 수 있습니다.